Preventie

Veel klachten kunnen worden voorkomen (preventie). Door een goede trianingsopbouw en inzicht in welke factoren klachten veroorzaken kunnen deze onnodige blessures worden voorkomen. De preventieve zorg neemt een steeds grotere rol in binnen de gezondheidszorg. Hierbij is voorlichting de belangrijkste methode. Denk hierbij aan het volgen van een goed hardloopschema om de conditie te verbeteren, het instellen van een werkplek achter de computer of het preventief tapen van de enkel. Veel oefeningen kunnen ook preventief gedaan worden bijvoorbeeld door het verbeteren van de core stability